Wat is een toxische werkomgeving?

Je voelt het vaak eerder dan je het onder woorden kunt brengen. Een knoop in je maag bij het openen van je inbox. Het gevoel dat je op eieren loopt. Of die ene collega die je constant onderuithaalt in vergaderingen.

Het klinkt heftig, maar dit is voor veel mensen helaas de dagelijkse realiteit. Wat is een toxische werkomgeving precies en waarom is het belangrijk dat we dit serieus nemen?

Wanneer is een werkomgeving toxisch te noemen?

Niet elk conflict of meningsverschil maakt een werkplek meteen ongezond. Maar als stress de boventoon voert en je structureel energie verliest van je werk, is er meer aan de hand. In een toxische werkomgeving heerst angst, achterdocht of onderlinge strijd.

Er wordt geroddeld, gekleineerd of buitengesloten. Of er ontbreekt elke vorm van waardering. Soms voel je het aan alles, maar durf je er niets over te zeggen. Sociale veiligheid op het werk ontbreekt dan volledig.

Signalen van een onveilige werksfeer

Een toxische werkomgeving herken je aan allerlei subtiele en minder subtiele signalen. Denk aan:

• Regelmatig roddelen of pesten

• Gebrek aan duidelijke communicatie

• Onredelijke werkdruk

• Structureel gebrek aan waardering

• Manipulatief leiderschap

• Angst om fouten toe te geven

Als dit je bekend voorkomt, weet dan dat je niet de enige bent. Veel mensen blijven te lang hangen in een omgeving die hen structureel ondermijnt.

De invloed op je mentale en fysieke gezondheid

Een onveilige werkomgeving kruipt langzaam onder je huid. Je gaat slechter slapen, krijgt concentratieproblemen of zelfs lichamelijke klachten. Op de lange termijn tast het je zelfvertrouwen aan. Je raakt je motivatie kwijt en hebt geen zin meer om te groeien. En dat terwijl een goede werksfeer juist zorgt voor energie en plezier.

Een gezonde werkomgeving biedt ruimte om fouten te maken zonder oordeel. Er is oog voor wie je bent en wat je nodig hebt. In onze loopbaancoaching merken we dat mensen die uit een toxische werkomgeving stappen vaak pas achteraf beseffen hoeveel schade ze hebben opgelopen.

Wanneer de informele werksfeer ook niet meer prettig voelt

Een informele werksfeer klinkt vaak gezellig. Iedereen loopt door elkaar heen met koffietjes in de hand en er is ruimte voor een grap. Maar als grenzen vervagen en alles "maar moet kunnen" wordt, kan ook die sfeer onveilig aanvoelen.

Je voelt je verplicht om altijd mee te doen met de lol, ook als je daar even geen zin in hebt. En dat vreet aan je, omdat er weinig ruimte is om nee te zeggen.

Een inclusieve werkomgeving houdt rekening met verschillen in persoonlijkheid. Niet iedereen bloeit op in een drukke of dominante setting. Juist daarom is het belangrijk dat er ruimte is om jezelf te zijn.

Wat is een dynamische werkomgeving?

Een dynamische werkomgeving klinkt aantrekkelijk. Er gebeurt veel, geen dag is hetzelfde en je wordt uitgedaagd. Maar het wordt pas een ideale werkomgeving als die dynamiek in balans is met duidelijke verwachtingen, goede communicatie en ruimte voor herstel. Anders verandert de afwisseling al snel in chaos.

Vraag je dus eens af: geeft jouw werkomgeving je energie of zuigt het je leeg?

Tijd voor actie? Wij helpen je vooruit

Bij Koers loopbaancoaching komen we vaak mensen tegen die twijfelen aan zichzelf terwijl het probleem eigenlijk bij de werkomgeving ligt. Dat maakt het extra frustrerend. Je denkt dat jij degene bent die niet sterk genoeg is, terwijl je je gewoon probeert staande te houden in een situatie die structureel onveilig is.

Daarom is het zo belangrijk om af en toe afstand te nemen en te reflecteren. Hoe voel ik me echt op werk? Wat heb ik nodig? En hoe zou mijn werkdag eruitzien in een gezonde werkomgeving? Dit zijn vragen die altijd aan bod komen tijdens een loopbaancoachingstraject.