Loopbaancoaching voor herintreders

Herintreden in de arbeidsmarkt voelt soms alsof je een roestige fiets uit de schuur haalt. Hij staat er al een tijd, maar met wat liefde en aandacht fiets je zó weer soepel. 😊

Toch is het vaak niet zo eenvoudig. Als loopbaancoach hoor ik herintreders regelmatig zeggen dat ze zich onzeker voelen. Ze twijfelen aan hun vaardigheden, weten niet meer hoe solliciteren werkt of denken dat hun leeftijd in de weg zit. Dat raakt me. Want jij hebt zóveel te bieden. Met goede begeleiding wordt herintreden geen obstakel maar een frisse herstart.

Wat is een herintreder eigenlijk precies?

Een herintreder is iemand die na een langere periode zonder betaald werk opnieuw wil instromen op de arbeidsmarkt. De redenen voor zo’n pauze lopen uiteen: zorg voor kinderen, burn-out, mantelzorg, ziekte, een verblijf in het buitenland of simpelweg ‘het leven’. Herintreders zijn dus mensen zoals jij en ik, die tijdelijk even op een ander spoor zaten.

Wat opvallend is: herintreders voelen zich vaak niet ‘van waarde’, terwijl ze juist ervaring, levenservaring en frisse inzichten meebrengen. Het arbeidsveld is misschien veranderd, maar dat betekent niet dat jij bent stilgevallen.

Herintreden vraagt moed en een plan

Het is logisch dat herintreden spannend is. Je stapt opnieuw een wereld binnen die ondertussen flink kan zijn veranderd. Misschien zie je nieuwe systemen, andere manieren van werken of hele sectoren die ineens booming zijn. Wat ik vaak zeg tegen herintreders die ik begeleid: “Je hoeft niet terug naar hoe het was, je mag kijken naar wat nu past.”

Loopbaancoaching helpt daarbij. Samen breng je overzicht aan in je ervaringen, talenten en interesses. Je ontdekt waar je energie van krijgt en wat je liever achter je laat. Herintreden zonder plan voelt als zwemmen zonder bandjes. Met een coach leer je welke richting bij jou past én hoe je daar komt.

Veelvoorkomende twijfels van herintreders

Tijdens coachingstrajecten hoor ik vaak dezelfde vragen en zorgen. Herken je er een paar?

• “Ben ik niet te oud?”

• “Wie zit er nou op mij te wachten?”

• “Ik weet niet meer wat ik kan.”

• “Mijn cv heeft een gat, telt dat tegen mij?”

Zulke vragen zijn begrijpelijk, maar meestal niet realistisch. Werkgevers zoeken mensen met betrokkenheid, verantwoordelijkheidsgevoel en ervaring. En laten herintreders dat nu juist vaak volop hebben.

6 praktische tips voor herintreders

Herintreden gaat stap voor stap. Deze tips voor herintreders helpen je alvast op weg:

• Wees mild voor jezelf: je hebt niet stilgestaan, je hebt geleefd.

• Begin met één klein actiepunt: bijvoorbeeld je LinkedIn-profiel updaten.

• Schrijf op waar je goed in bent: en vraag het ook eens aan anderen.

• Durf te praten over je pauze: eerlijkheid wekt vertrouwen.

• Zoek contact met andere herintreders: je bent écht niet de enige.

• Schakel hulp in: een loopbaancoach kijkt objectief met je mee.

Sommige herintreders zien hulp inschakelen als een teken van zwakte. Dat is het niet. Het is juist een slimme, bewuste stap richting zelfsturing en groei.

Loopbaancoaching speciaal voor herintreders

De meeste herintreders hebben vooral behoefte aan structuur, erkenning en concrete handvatten. Tijdens mijn trajecten maak ik gebruik van opdrachten die helpen je waarde te (her)ontdekken. Denk aan een talententest, reflectieoefeningen of samen je cv herschrijven in een taal die past bij wie jij nu bent. Want herintreden is geen terugkeer naar vroeger, maar een nieuwe fase waarin jouw levenservaring telt.

Ook oefenen we sollicitatiegesprekken. Veel herintreders bloeien daarin helemaal op. De zenuwen verdwijnen vaak zodra we samen oefenen. En ja, zelfs humor en zelfspot zijn welkom tijdens het proces.

En dan tot slot: wat levert herintreden je op?

Herintreden brengt niet alleen inkomen. Het geeft vaak ook eigenwaarde, zingeving en sociaal contact. Dat zie ik keer op keer. De vrouw die jarenlang thuis voor haar kinderen zorgde en nu weer lacht omdat ze zich weer nodig voelt. De man die na een burn-out weer energie ervaart omdat hij op zijn tempo is teruggekeerd.

Daarom zeg ik met overtuiging: herintreden is een proces dat je zelf aanstuurt, maar waar je hulp bij mag vragen. Dat maakt het lichter én leuker.

Sta jij ook op een kruispunt en overweeg je om opnieuw te starten? Wat zou voor jou de grootste drempel zijn om te herintreden?