Wat is quiet quitting en waar komt het vandaan?
Heb jij ooit van deze termen gehoord? Quiet quitting is een relatief nieuw fenomeen waarbij werknemers niet hun baan opzeggen, maar wel ‘mentaal afstand nemen van hun werk’.
Het gaat om het doen van alleen de minimale vereiste taken, zonder extra inzet of betrokkenheid.
Deze trend is ontstaan op TikTok. Quiet quitting is niet hetzelfde als ontslag nemen; medewerkers blijven in dienst, maar ze trekken zich stilletjes terug en vermijden het tonen van extra initiatief.
Waarom is quiet quitting ontstaan?
Quiet quitting is ontstaan door een combinatie van factoren zoals de toegenomen werkdruk↗, hoge verwachtingen en een gebrek aan waardering op de werkvloer. De druk om altijd 'aan' te staan en de constante overbelasting hebben geleid tot een toename van burn-outs.
Veel werknemers voelen zich uitgeput en zien geen andere uitweg dan het terugschroeven van hun inzet. Vooral tijdens en na de pandemie werd duidelijk dat de werk-privébalans bij velen volledig zoek was geraakt.
Daarnaast speelt ook de populariteit van 'rage applying' (het impulsief solliciteren naar nieuwe banen uit frustratie) en 'loud leaving' (openlijk je onvrede over je baan delen voordat je vertrekt) een rol. Deze trends benadrukken dat werknemers steeds vaker op zoek zijn naar manieren om hun grenzen aan te geven. Quiet quitting biedt een subtieler alternatief.
Welke generatie maakt veel gebruik van quiet quitting?
Quiet quitting is vooral populair onder millennials en Generatie Z, die meer waarde hechten aan werk-privébalans en mentaal welzijn. Deze generaties groeien op met de overtuiging dat werk niet de enige bron van geluk moet zijn. Ze zijn minder bereid om zichzelf op te offeren voor hun werkgever en zoeken bewust naar balans en betekenis in hun leven.
De voordelen van quiet quitting
Quiet quitting kan een manier zijn om burn-out te voorkomen of om ruimte te creëren voor persoonlijke groei en rust. Het stelt werknemers in staat om hun grenzen te bewaken en zichzelf te beschermen tegen overbelasting. Enkele voordelen zijn:
Betere werk-privébalans: Door minder betrokken te zijn, houden werknemers meer tijd en energie over voor persoonlijke activiteiten.
Minder stress en werkdruk: Quiet quitting kan helpen om de werkdruk te verlagen door alleen het noodzakelijke te doen.
Voorkomen van burn-out: Werknemers die hun grenzen bewaken, hebben minder kans om opgebrand te raken.
De nadelen van quiet quitting
Hoewel quiet quitting een tijdelijke oplossing kan bieden, zijn er ook nadelen. Doordat werknemers zich terugtrekken, kan de motivatie verder dalen en ontstaat er een vicieuze cirkel van ontevredenheid.
Daarnaast kunnen werkgevers quiet quitting zien als een gebrek aan betrokkenheid, wat kan leiden tot slechte evaluaties of zelfs ontslag.
Gebrek aan voldoening: Werknemers die niet volledig betrokken zijn, kunnen zich op termijn minder vervuld voelen in hun werk.
Minder groeimogelijkheden: Door het minimale te doen, missen werknemers kansen om zichzelf te ontwikkelen of promotie te maken.
Negatieve werkcultuur: Quiet quitting kan bijdragen aan een negatieve werksfeer, waar niemand zich extra wil inzetten.
Maar dan komt de loopbaancoach in beeld!
Coaching speelt een belangrijke rol in het omkeren van quiet quitting. Coaches kunnen medewerkers ondersteunen om hun drijfveren te herontdekken en weer plezier in hun werk te krijgen.
Dit kan door samen te kijken naar loopbaankeuzes, het stellen van nieuwe doelen en het verbeteren van de communicatie met leidinggevenden. Zo helpt coaching bij het aanpakken van de oorzaken achter quiet quitting, zoals de toegenomen werkdruk en het gevoel van opgebrand zijn.
Daarnaast leren werknemers van onze loopbaancoaches om hun grenzen duidelijk te stellen, zonder zich volledig terug te trekken. Ze ontwikkelen vaardigheden om hun werk en privéleven beter te balanceren, wat uiteindelijk leidt tot een hogere werktevredenheid.
De coaches van Koers Loopbaancoaching helpen dus niet alleen bij het verminderen van quiet quitting, maar kan ook preventief werken tegen burn-outs en andere werkgerelateerde problemen.
Rage applying, loud leaving en de behoefte aan verandering
Naast quiet quitting zijn ook 'rage applying' en 'loud leaving' populaire reacties op werkstress en ontevredenheid.
Rage applying, waarbij mensen massaal gaan solliciteren uit frustratie, en loud leaving, waarbij men openlijk klaagt over hun werk voordat ze vertrekken, zijn uitingen van dezelfde behoefte: verandering.
Werknemers willen gehoord worden en hun grenzen aangeven. Coaching kan hier een positieve wending aan geven door werknemers te helpen bij het formuleren van hun wensen en het vinden van passende oplossingen.
Wat denk jij?
Herken je jezelf in quiet quitting, rage applying of loud leaving? Wat denk jij dat een goede oplossing zou zijn voor deze trends?
Comentários